안녕하세요 해운대자생한방병원입니다
하루에 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 사무직 종사자 또는 반복적인 가사노동을 하시는 분들이 많으실 텐데 하루 종일 손목을 집안일을 하는 시간에 쓰시거나 일 때문에 키보드와 마우스에 올려놓고 일하다 보면 손목이 시큰거리고 따끔거리는 손목 통증을 느끼시는 분들이 많으실 텐데 오늘은 이런 증상의 대표적인 질환인 손목터널증후군에 대해서 알려드리겠습니다.
하루에 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 사무직 종사자 또는 반복적인 가사노동을 하시는 분들이 많으실 텐데 하루 종일 손목을 집안일을 하는 시간에 쓰시거나 일 때문에 키보드와 마우스에 올려놓고 일하다 보면 손목이 시큰거리고 따끔거리는 손목 통증을 느끼시는 분들이 많으실 텐데 오늘은 이런 증상의 대표적인 질환인 손목터널증후군에 대해서 알려드리겠습니다.
인기글
먼저 손목터널증후군에 대해 알려드리겠습니다. 손목터널증후군은 손목터널(손목 앞 피부 아래 뼈와 인대에 의해 형성된 터널)이 여러 자극에 의해 좁아지거나 압력이 증가하여 정중신경을 압박하여 손바닥과 손가락에 이상감을 느끼는 질환입니다.
먼저 손목터널증후군에 대해 알려드리겠습니다. 손목터널증후군은 손목터널(손목 앞 피부 아래 뼈와 인대에 의해 형성된 터널)이 여러 자극에 의해 좁아지거나 압력이 증가하여 정중신경을 압박하여 손바닥과 손가락에 이상감을 느끼는 질환입니다.
- 손목을 지나치게 많이 사용하는 경우(반복적인 가사노동, 컴퓨터, 스마트폰의 오랜 사용) 2. 손목 부위 골절이나 탈구로 손목터널이 좁아져 신경이 눌리는 경우 3. 감염이나 류머티즘, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증 4. 임신, 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우 더 일반적으로 발생합니다.
- 손목터널증후군 증상입니다.1. 손이 무감각해서 손을 꽉 잡으려고 할 때 가끔 타는 듯한 통증이 나타난다 2. 물건을 세게 잡지 못하고 떨어뜨려 증상이 심해지면 손의 감각이 느껴지지 않는다 3. 갑자기 손목에 힘이 빠져서 뚜껑을 열거나 열쇠 돌리기가 어렵다4. 바느질처럼 정교한 동작이 어려워진다. 위 증상이 반복적으로 나타나면 가까운 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 증상에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다
- 손목터널증후군의 가장 빠른 치료법은 손목을 최대한 쉬게 하고 손목관절 내 정중신경에 가해지는 압박을 줄이는 것입니다. 한방에서는 손목터널증후군 치료를 어떻게 하는지 알려줍니다.
- 먼저 침으로 손목터널증후군과 관련된 주요 경혈인 열결, 경거, 합곡 등과 아시혈 등에 침을 놓아 기혈순환을 촉진시킨 후 한약재를 정제 추출한 약침을 통증부위의 경혈에 직접 주입하여 치료를 시행합니다 약침치료는 관절주변의 중요한 경혈과 통증이 심한 부위에 시행하면 염증이 제거되어 통증이 가라앉을 뿐만 아니라 침구부위의 근육이 이완되고 기혈순환이 원활해지는 등 다양한 치료효과를 얻을 수 있습니다
- 한약은 손상된 연골을 보호하고 뼈를 재생하는 치료 효과를 발휘합니다.연골을 더 이상의 손상으로부터 보호하며 관절의 변형을 막는 한편 관절 조직의 파괴를 억제함으로써 증상이 악화하는 것을 근본적으로 막습니다 또 한약 치료는 염증이나 통증을 없애는 것만이 목적이 아닌 만큼 인대, 근육, 연골 뼈 등을 강화하고 손목 관절을 건강하고 튼튼하게 효과가 있습니다
- 보통 추나 요법이라고 하면 디스크, 목 허리 디스크 치료를 먼저 떠올리지만, 손목 관절의 치료에도 추나 요법이 적용할 수 있습니다 손목 뼈는 8개로 나뉘어 있지만 한방 의사가 직접 비스러져손목의 뼈를 움직이고 뼈, 인대, 근육 등의 제자리를 되찾는 일에서 신경의 압박을 줄이는 치료입니다컴퓨터로 일을 하거나 스마트폰 사용이 많으면 자연스럽게 손목 피로가 쌓이게 됩니다. 손목터널증후군으로 이어지기 전에 평소에 잘 관리해 주시면 사전에 예방할 수도 있고 앞으로는 손목터널증후군 예방법에 대해 알려드리겠습니다!* 손목 굽힘근 스트레치 STEP1 한쪽 팔을 정면으로 향하게 펴주세요 팔꿈치를 펴고 스트레칭을 하면 손목 굽힘근에 긴장을 줄 수 있습니다 STEP2 반대쪽 손으로 뻗어있는 손가락을 잡으세요 STEP3 몸쪽으로 천천히 당기세요 이때 손가락을 조금 몸쪽으로 기울여 당기시면 스트레칭 효과가 있습니다*손목을 헐뜯는 스트레칭 STEP1손을 뻗어 주먹을 쥡니다 STEP2반대 측의 손으로 주먹을 쥔 손을 잡고 안쪽으로 고부라뜨리다 때 손목이 몸의 바깥쪽을 향하도록 하세요 STEP3이 동작을 10초간 유지하세요 상기의 예방법을 자주 실천하고, 손목 관절의 건강을 지키세요(웃음)해운대 자생 한방 병원은 365일 24시간 콜센터 운영으로 진료 예약 및 문의가 가능하며 토요일과 공휴일에도 정상적 진료를 해서 늘 열고 있는 해운대 자생 한방 병원까지 연락 주셔서 손목 터널 증후군 치료를 받아 보세요 해운대 자생 한방 병원의 진료 시간은 평일(월~금):09:00~20:00주말(토~날):09:00~18:00명절(설날, 추석을 제외):09:00~18:00점심 시간 13:00~14:00모든 접수 마감은 30분 전까지 받고 있어요 마지막으로 위에 전한 손목 터널 증후군 예방 스트레치 영상으로 소개하겠습니다해운대관절염 치료가 특기인 해운대자생한방병원에서 좋은 하루 되세요^^
