안녕하세요 골드 레슬링입니다!오늘은 골드 레슬링 소식을 전해드리겠습니다! 골드 레슬링으로 운동하시는 분들이 주로 운동을 처음 해보는 직장인, 학생분들도 계시지만 종합격투기 선수, 경찰관, 형사분들도 굉장히 많이 계십니다!그중 송파경찰서 무도교관으로 근무 중인 이재원 씨의 이야기를 소개하겠습니다!평소 레슬링, 주짓수, 종합격투기를 아주 열정적으로 수련한대요! 이번에 리얼파이트에서 권아솔 선수 상대로 굉장히 강인한 모습을 보여주셨죠? 현재 챔피언 권아솔 선수에게 위 사진처럼 정타를 […]

시간은 참으로 정직하게 흐른다.요즘 주변 선배들 보면 이런저런 생각이 든다.생각보다 노후 준비가 된 선배가 별로 없다.다들 단 한 채… 그래도 대출이 없으면 다행이다.작은 돈이라도 미리 장기간 모아뒀으면 큰 도움이 됐을 텐데.나도 많이 늦었지만 내 노후를 위해 지난해부터 연금저축계좌를 개설해 꾸준히 모아오고 있다.이 계좌는 정말 나만의 노후 용돈 계좌야.50만원은 자녀가 없는 것에 비해 매달 자동이체를 시키고

OK, 광자매 배우 고원희. 탤런트 고원희는 2010년 CF ‘우리들 체어’로 데뷔했으며 나이는 1994년생으로 28세. 키는 170cm입니다.몸무게는 프로필상 45kg이고 혈액형은 O형입니다.학력은 중앙대학교에서 연극영화학을 전공하고 소속사는 “매니지먼트구”입니다. 어렸을 때 배우의 꿈을 꾸고 중국에서 유학생활을 마치고 한국으로 돌아와 연기자로 도전했다고 합니다.그의 장점은 다양한 배역과 캐릭터를 소화할 수 있다는 점에서 실제 연기에 대한 평가도 시청자들의 몰입도를 높이고 안정적인 연기를

많은 분들이 식습관이 서구적으로 바뀌면서 운동 부족이나 질병에 노출되어 있습니다. 그렇게 되면 비만으로 이어지거나 혈액순환이 잘 안 되는 분들도 많아지고 있습니다.식습관을 개선하고 올바른 생활습관으로 개선할 필요성이 대두되고 있습니다. 손과 다리가 저리고 어깨 결림이 심해져 몸이 붓기 쉽다고 느끼는 분들이 많습니다. 그럼 혈액순환에 좋은 식품 알아볼까요? 혈액순환에 좋은 식품<콩> 슈퍼 푸드라고 불리는 콩은 사포닌이라는 성분은 콜레스테롤을

우동만들기 얼큰김치우동만들기 내일은 비 소식이 있어요.. 비가 오면 쌀쌀해지기 쉽지만 이럴 때는 따뜻한 국물 요리가 제일 먼저 떠오릅니다.저는 또 김치를 넣은 국물요리가 먹고 싶어져서 ^^며칠 전 매콤하고 맛있는 김치국물우동을 만들어봤어요 역시 우동은 국물을 넣으면 진짜 맛~^^ 하지만 생각지 못하셨다면 국물대신 얇은 간장이나 액젓 등을 활용해도 되는 레시피예요.집에서 해먹는 요리니까~ 뭐든지 집에있는 재료를 활용해서 만들어주세요~ 워낙

안녕써니 입니다:) 제주도 여행을 마치고 공항으로 가기 전날 저녁에 갔던 제주공항 근처 숙소 게스트하우스 7 동문시장에 들렀다가 택시타고 도착했어요 시장에서 10분정도 걸린거 같아요. 체크인 전에 사장님과 몇시쯤 체크인할지 미리 카톡을 하고 1층 공동현관 비밀번호를 전달받고 올라갔어요 제가 예약한 방은 201호에 도착해서 전화했더니 방문을 열고 들어갔습니다 사장님과 직접 뵙지 못하고 문자, 카카오톡, 전화만 했는데 정말 너무

지나, 오랜만에 근황 SNS를 통해서”안녕하세요”본격 활동 재개할지[텐 아시아=정·태곤 기자]가수 지나/사진=인스타그램 캡처 가수 지나 약 6개월 만에 근황을 알렸다.진아는 2일 자신의 인스타그램에 “hello. goodbye. staysafe, staystrong”이라는 글과 함께 사진 1장을 올렸다.공개된 사진 속에서 지나가는 바다를 바라보며 양팔을 높이 올리고 있다.2010년 디지털 싱글”애인이 생기면 하고 싶은 것”으로 데뷔한 지나은 ” 끄어 주고 잘 지내고”,”블랙&화이트(Black&White)”등을 히트시킨 인기를 끌었다.하지만